Nước là món nặng nhất trong ba lô và cũng là món không nên tiết kiệm. Cách giải quyết không phải mang thật nhiều, mà là biết trên tuyến có chỗ nào tiếp được nước.
Nguyên tắc gọn: mang đủ cho quãng giữa hai nguồn tiếp nước, cộng một phần dự phòng. Nếu phải lấy nước ngoài tự nhiên, hãy xử lý trước khi uống bằng một trong ba cách là đun sôi, lọc bằng thiết bị lọc, hoặc dùng hoá chất xử lý nước chuyên dụng theo hướng dẫn của sản phẩm.
Ba cách xử lý, mỗi cách một điểm mạnh
- Đun sôi: cách đơn giản và đáng tin nhất với vi sinh vật. Đun tới khi nước sôi bùng, rồi để nguội. Cần bếp và nhiên liệu.
- Lọc: nhanh, không cần nhiệt, giữ được vị nước. Hiệu quả tuỳ loại lọc, và cần bảo quản màng lọc không bị đóng băng hay nứt.
- Hoá chất xử lý nước: nhẹ, gọn, dùng khi dự phòng. Cần chờ đủ thời gian và làm đúng liều theo hướng dẫn.
Chọn nguồn nước
Nước chảy thường tốt hơn nước đứng. Nước lấy ở phía trên dòng, càng xa lối mòn, bãi chăn thả và khu canh tác càng tốt. Nên tránh: nước đục có mùi, nước có màng dầu hoặc bọt bám, nước đọng trong hố, và nước ngay dưới chỗ có xác động vật hoặc chuồng gia súc.
Nếu nước có nhiều cặn, hãy để lắng hoặc lọc qua khăn trước khi xử lý. Cặn làm giảm hiệu quả của cả lọc và hoá chất.
Uống thế nào trên đường
Uống từng ngụm nhỏ và uống đều suốt ngày thường dễ chịu hơn uống dồn khi đã khát. Trời lạnh cũng cần uống, vì cảm giác khát bị giảm trong khi cơ thể vẫn mất nước qua hơi thở. Trong những chuyến của ZUNGZA, chúng tôi hay hẹn mốc uống theo chặng nghỉ, vì để cảm giác quyết định thì gần như ai cũng uống ít hơn cần.
Vài câu hỏi bạn hay gửi cho chúng tôi
Nước suối trong veo có uống trực tiếp được không
Nước trong không có nghĩa là nước an toàn, vì phần lớn thứ đáng lo là vi sinh vật không nhìn thấy được. Nếu không chắc về đầu nguồn, hãy xử lý trước khi uống.
Mang bình kim loại hay bình nhựa
Cả hai đều dùng được. Bình kim loại bền và có thể đặt lên lửa với một số loại; bình nhựa nhẹ hơn và rẻ hơn. Quan trọng là bình không rò và bạn có thể đổ đầy nhanh ở nguồn nước.
Có nên mang nước điện giải không
Trong những chuyến dài, ra nhiều mồ hôi hoặc trời nóng, nhiều người thấy có ích. Đây là lựa chọn tuỳ điều kiện, không phải yêu cầu bắt buộc, và nếu bạn có bệnh lý cần chú ý về muối khoáng thì nên hỏi người có chuyên môn.